Il primo corso completo di Pilates Matwork d' Italia.

Questo corso é adatto a chiunque voglia imparare e capire le dinamiche del metodo Pilates. Potrai seguire tranquillamente questo corso comodamente da casa con un Pc, un tablet o uno smartphone e potrai allenarti quando lo vorrai e sarà sempre disponibile per te.
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Cosa aspettarsi:

  • 30+ Video Lezioni Pratiche Approfondite

  • Aggiornamenti lifetime 100% Gratis

  • Miglioramento della postura

  • Maggior Flessibilità

  • Aumento della Forza

  • Miglioramento nelle performance

  • Evita lesioni (o meno probabilità di averne)

  • Mobilità su spalle, bacino, braccia, gambe e colonna vertebrale

  • Rafforzamento e tonificazione della muscolatura

  • Accesso illimitato al corso completo

Cosa troverai nel corso:

un manuale digitale completo sul metodo Pilates

  • 1

    Capito 1 - Introduzione

  • 2

    Capitolo 2 - Le Basi

    • Le posizioni del corpo

    • La Stabilizzazione del Bacino

    • il Neutro

    • La Respirazione

    • Bonus - Gli Attrezzi del Pilates

    • Warm Up
  • 3

    Capitolo 3 - Gli esercizi di livello 1

    • Lezione 1 - Hundred, Roll Up (prep), Rolling Like a Ball

    • Lezione 2 - Single Leg

      ANTEPRIMA GRATUITA

    • Lezione 3 - Spine Stretch e Saw

    • Lezione 4 - Swan Dive Prep, One leg kick, One leg lift

    • Lezione 5 - Swimming, Leg Pull

    • Lezione 6 - Push up prep, Push up

    • Lezione 7 - Allungamento e stretching

    • Lezione completa | livello base

    • Continua ad Allenarti!

    • Lezione completa di 50 minuti | livello base - intermedio | Elastico + Cuscino
  • 4

    Capitolo 4 - Gli esercizi di livello 2

    • Lezione 8 - Hundred, Roll Up, Double leg scissors

    • Lezione 9 - Spine Twist, Obliques

    • Lezione 10 - Swmming, Double Leg Kick

    • Lezione 11 - Side leg lift (variazione), Side Leg Kick, Side Kick Kneeling

    • Lezione 12 - Teaser Prep

    • Lezione 13 - Obliques Roll Down, Leg Pull Front prep e Leg Pull Front

    • Lezione 14 - Corksrew, Shoulder Bridge prep e Shoulder bridge

    • Lezione completa | livello intermedio
  • 5

    Capitolo 5 - Gli esercizi di livello 3

    • Lezione 15 - Teaser

    • Lezione 16 - Hip Circles (Hip Twist), Roll Over e Corkscrew

    • Lezione 17 - Leg Pull Front, Jackknife

    • Lezione 18 - Side Bend Series

    • Lezione 19 - Scissors in Air, Bicycle

    • Lezione Bonus - Allenamento completo di un'ora
  • 6

    Capitolo 6 - Congratulazione

    • Recensione

    • Congratulazione

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Studio 51 Pilates

Studio 51 Pilates di Milano è un Centro Slow Fitness dedicato alla migliore funzionalità del corpo e della mente. Dal 2003 Studio 51 tiene corsi e lezioni di Pilates a Milano. Abbiamo aumentato la nostra offerta creando una nuova realtà di lezioni e corsi online.

il tuo insegnante

Sono Luca e sono il tuo istruttore in questo corso. Sono un insegnante di Pilates sono il titolare di Studio 51 Pilates di Milano che gestisco ormai dal lontano 2011. Ho maturato una grande esperienza e ho all’attivo tantissime ore di insegnamento. Un lavoro che svolgo con grande passione e che spero di poterti trasmettere. Ho creato questo corso per chiunque voglia imparare e capire le dinamiche del metodo Pilates
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la nostra area membri

Abbiamo realizzato un’area membri estremamente semplice da utilizzare. I corsi si vedono bene anche da tablet, mobile. Potrai contrassegnare le lezioni completate e riprendere da dove eri rimasto con un unico username e password.
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Studio 51 - Corso online di Matwork Pilates

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FAQ

  • - Ho acquistato il corso come riceverò la password?

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    Clicca in alto a destra su accedi. Ricorda di inserire la mail e la password corretta che hai ricevuto una volta completato l'ordine.

  • - Posso "scalare" il costo del corso dal mio tesserino delle lezioni in studio?

    No, il servizio di Pilates Online ha un costo differente dalle lezioni in studio coi macchinari e non si possono tramutare in lezioni online.

  • - Posso rivedere il corso ogni volta?

    Si il corso è tuo per sempre compresi i video/aggiornamenti che potranno essere caricati in futuro.

  • Le transazioni sul sito sono sicure?

    Per garantire la massima sicurezza negli acquisti, le informazioni relative ai pagamenti trasmesse via internet vengono criptate dal protocollo SSL (Secure Socket Layer).